Comitè Català tècnics i monitors

CIRCULAR FCTA 1441 - 21-06-2014 -

SEMINARI TEÒRIC-PRÀCTIC SOBRE LA PREPARACIÓ FÍSICA DE L’ARQUER.

El dia 21 de juny de 2014 a les instal·lacions de la Federació Catalana de Vela. 

 

Els dies 21 de juny el Comitè Català de Tècnics d’Esport, Entrenadors i monitors de la FCTA, ha programat un seminari teòric - pràctic que tractarà  sobre la preparació física de l’arquer.

 

Tal i com s’ha dit anteriorment, les bases d’un bon rendiment esportiu, en la pràctica del tir amb arc, es fonamenta principalment en l’entrenament de la tècnica, el bon estat i el correcte funcionament del material que fem servir, l’entrenament psicològic i tàctic, i en gran mesura en una adequada condició física.

En relació a aquest darrer aspecte el Comitè Català de Tècnics d’Esport, Entrenadors i Monitors de la Federació Catalana de Tir amb Arc ofereix als tècnics d’esport, entrenadors i monitors de la FCTA un seminari formatiu que pretén aprofundir sobre aspectes importants relacionats amb el condicionament físic de l’arquer i la prevenció i recuperació de lesions.

El seminari pretén donar competències i/o actualitzar coneixements als tècnics de tir amb arc sobre planificació de càrregues d’entrenament per tal de millorar les capacitats físiques de l’arquer i conseqüentment facilitar l’execució tècnica i el seu estat d’autoconfiança.

El seminari està principalment adreçat a tècnics/ques que estiguin entrenant a arquers/eres en les fases de perfeccionament i tecnificació, amb la llicència de tècnic en vigor de la Federació Catalana de Tir amb Arc.

També podran assistir tècnics/ques que tinguin la llicència de tècnic en vigor d’altres federacions autonòmiques que vulguin aprofundir els seus coneixements sobre preparació física de l’arquer.

Aquest seminari es durà a terme en el marc de la formació continuada adreçada a tècnics/ques d’esport de tir amb arc i a entrenadors/es i monitors/es de la FCTA.

Està previst que el seminari s’imparteixi en les instal·lacions del Barcelona International Sailing Center de la Federació Catalana de Vela (Moll de la Vela, s/n (Parc del Fòrum) - 08930 Sant Adrià de Besòs).

https://www.google.es/maps/place/Barcelona+International+Sailing+Center/@41.411374,2.227992,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x12a4a4a8cf324c73:0x4e1ac2869371b2f2  

El seminari tindrà una durada de 8 hores aproximadament repartides en dues sessions una teòrica i una segona més pràctica, amb la programació que es detalla a l’annex I.

El seminari serà impartit pel professor Dr. Ignacio López Moranchel, preparador físic i fisioterapeuta de l’equip nacional de tir amb arc.

 

Ignacio Lopez Moranchel

Doctor en medicina per la Universitat San Pablo CEU, llicenciat en INEF per la Universitat Politècnica de Madrid i diplomat en fisioteràpia per la Universitat Complutense de Madrid i entre d’altres formacions destacar una expertesa en Acupuntura per la UCM, estudis d’osteopatia, especialista en Kinesiotaping CSD i actualment cursant el master en alt rendiment del COE (UAM).

Entre els llocs on a desenvolupat la seva experiència professional cal destacar:

  • Reial Federació Espanyola de Piragüisme. Centre Alt Rendiment-CSD (Madrid / Sevilla) des del 2005. Funcions: Fisioterapeuta i Preparador Físic Equip Olímpic.
  • Federació Espanyola de Tir Arc Centre Alt Rendiment-CSD (Madrid) des del 2004. Funcions: Fisioterapeuta i Preparador Físic Equip Olímpic
  • Federació Espanyola de Triatló Centre Alt Rendiment-CSD 2012-2013. Funcions: Fisioterapeuta

feu les vostres inscripcions i el pagament de la mateixa, a partir del 07 de juny  mitjançant el formulari adjunt al següent enllaç:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/informacion.php?id=1478 

Es pot trobar l'event anunciat a:

 

http://www.fcta.cat

www.avaibooksports.com

www.damedeporte.com

 

Places limitades a 25 persones.

 

El cost del seminari inclou el menjar del mig dia (veure anex II) i serà de:

 

-       15 euros per als/les tècnics/ques de la FCTA, que hagin participat com a mínim en dos activitats formatives realitzades pel CCTEEM durant l’any 2014.

-       30 euros per als/les tècnics/ques federats/des en la FCTA que no compleixin el requisit anterior.

-       45 euros per tècnics/ques federats en altres comunitats i per a arquers federats que no siguin tècnics.

 

Es donarà prioritat als/les tècnics/ques de la FCTA, que hagin participat com a mínim en dos activitats formatives realitzades pel CCTEEM durant l’any 2014, en segon lloc es prioritzarà als tècnics de la FCTA que no reuneixin el requisit anterior, sobre la resta de sol·licituds. La resta de sol·licituds seran tractades d’igual manera tenint en compte que la prelació de les inscripcions es determinarà per rigorós ordre d’inscripció.

El termini d’inscripció comença el dia 5/06/2014 a les 07:00 i acaba el 18/06/2014 a les 12:00.

 

 

Barcelona, 4 de juny de 2014

Miguel Àngel Pérez

Logo

Comitè Català de Tècnics d’Esport, Entrenadors i Monitors de Tir amb Arc

Federació Catalana de Tir amb Arc

 

 

 

 

 

ANNEX 1

PROGRAMA SEMINARI TEÒRIC-PRÀCTIC SOBRE LA PREPARACIÓ FÍSICA DE L’ARQUER.

 

21 DE JUNY A LES INSTAL·LACIONS DE LA FEDERACIÓ CATALANA DE VELA.

 

 

MATI

 

Hora : 10:15

 

1 . La planificació de l'Entrenament de l'arquer.

 

- Capacitats físiques que ha de desenvolupar l’arquer i mitjans per aconseguir-ho.

- Organització de les càrregues d'entrenament durant la temporada i la adaptació al treball tècnic de l'arquer.

- Models de planificació de la preparació física d'una temporada. Relació Treball Físic/Treball Tècnic .

 

Hora : 11:15-11:30 pausa

 

Hora : 11:30-00:30

 

2 . Entrenament en condicions especials

 

- Necessitats dietètiques de l'arquer.

- Adaptacions al calor i al fred

- Suplementació alimentària en l’entrenament en Tir Amb Arc

 

Hora 12:30-00:45 pausa

 

Hora 12:45-13:45

 

3 . Prevenció de Lesions i readaptació a l’entrenament del arquer.

 

- Principals causes i tipus de lesions del arquer .

- Exercicis correctius de base.

- Organització de la readaptació de l'arquer lesionat

 

Hora 13:45-14:30 Pausa / menjar

 

Hora 14:30-16:30

 

4 . Exercicis específics, disseny de sessions i mitjans de suport per a l’entrenament del tir amb arc.

 

- Tècniques Físiques Aplicades a la Recuperació del arquer

 

 

 

Hora 16:30-16:45 pausa

 

16:45-19:00

 

5 . Sessió Pràctica .

 

- Realització de diferents exercicis específics, justificació i aplicació de l’exposat durant la jornadas.

 

 

NOTA: ELS ASSISTENTS HAN DE PORTAR OBLIGATORIAMENT ROBA ESPORTIVA AMB CALÇAT ADEQUAT PER A ENTRAR EN UN SALA D’ENTRENAMENT.

 


 

ANNEX 2

 

MENU.

 

1er a escollir

-Amanida Sailing

-Pasta al gust (bolognesa, carbonara o pesto)

 

2on a escollir

-Pollastre al forn amb guarnició

-Lluç al vapor amb verduretes

 

Postre a escollir

-Iogurt Sailing amb nous i mel

-Fruita del temps

 

Aigua o refresc

Pa

ctecnics@fcta.cat
Descarregar PDF de la circular
Circular Seminari Condició Física
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis. Si continua navegant, suposa la acceptació de l’ instal·lació de les mateixes. L’usuari té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que l’esmentada acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web
Acceptar | Com Configurar